Neděle 27 Březen 2022
Učitel: Mezin. Instr. TKD Pavel Cigáň
od 10:00 do 18:00
Akce SAM-IL
Program:
- Slavnostní zahájení
- Technický obsah
- základní techniky
- základní gymnastika a pády
- Tul - technické sestavy
- Matsogi - 3, 2, 1
- Čagi - kopy - rozvoj
- Hosinsool - sebeobrana
- teorie
- Společné posezení (večeře)
Přibližný časový harmonogram:
- 10:00 hod. - Slavnostní zahájení
- 10:30 hod. - tréninkový úsek - bez rozdílu TS (všichni)
- 12:00 hod. - přestávka (oběd)
- 13:00 hod. - teoretická příprava pozvolný přechod k pohybovému tréninku - bez rozdílu TS (všichni)
- 14:00 hod. - tréninkový úsek - od 6. kupu (zelený pás)
Po ukončení cca kolem 19-cté posezení - místo upřesníme v rámci semináře (pro dospělé).
Co s sebou:
- tobok
- chrániče, lapy, nože - kdo má
- svůj TKD poznámkový blok a psací potřeby - teorie
- přezůvky - šatny, toalety apod.
- svačina a nápoje vlastní - oběd plánujeme objednat před zahájením (pizza, kebab či krabička)
- dobrou náladu a chuť naplno cvičit
Oběd lze objednat při příchodu před zahájením semináře: